梅雨前に

本を干し
亀を干し

フリマ

あまり見かけなくなった函入り（昭和51年発行）.
5番目の「仲間たち」が欠けてて惜しい. 7冊で300円.

このシリーズ6～7冊持ってるのだけれど, 抜けてるの何だったっけ…

”どうぞ”と貰っちゃった, 迫力の象.

日光浴

セロトニン増産中の皆さん

8月の表紙

コチラ　と　コチラ

得策

図書館から借りた本は同時進行で読むので, その時に大活躍する兄弟.
ところで, 一番右の紫色の動物は　サンショウウオ？　でも丸いシッポがあったから　やっぱり犬？

不機嫌な角度/五十肩の話

五十肩って”肩こりの親分”みたいなものだと思っていたし, 常に他人事で冷やかし気分だった.
ところがいざ自分の身に起きてみると「こんなに大変なんて聞いてないよー」とつい愚痴がこぼれるのが五十肩であった. （60歳以上でも五十肩, 40歳では遠慮して四十肩と呼ぶ）
ひょっとして原因はウイルスなの？流行ってるの？と思ったほど, 昨年は行く先々に五十肩の人たちがいて笑えた. 極めつけは整形外科の医師だ.
彼は「私も今そうです. しかしあなたは重症ですね～」と憎らしげに腕を上下してみせた.

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右腕を時計回りにひねると二の腕が少し痛むようになったのは昨年6月ごろ.
そのまま夏が過ぎ, 秋になるころには過激な動き（Ｇ退治など）をした時に”痛ーー”と腕を抱えること数秒間がプラスされはしたが, 腕はまだ耳の脇まで持ち上げることが出来ていた. ここまでで約半年が経過.
11月に入り突然肩の高さまでしか腕が上がらなくなった. そして週ごとに腕はどんどん下がっていき, 4週間目には腿から15度の角度までになった（まるでペンギンだ）.
この段階になって初めて病院へ行く. ろれつが回るか首の異常はないかなどのチェックと, レントゲン写真の様子から「肩関節包囲炎」つまり五十肩ですね　との診断を（予想通り）もらう.
（注：3方向からのレントゲン撮影は無理なポーズをとらされるので, 受診するなら軽症の内に！）
ストレッチ方法とヒアルロン酸注射のパンフレットを渡され「放っておいても1年もすれば自然に治るものなんです」と診察室を追い出された. 注射の効果は一時しのぎと知ってか押し売りされることはなかったが, もう少しアドバイスをくれるとかないのだろうか…

コメント欄で教えていただいた”おじさん入門　夏目房之介著”には, 運動しているかどうかは関係なく, なる時にはなるとあった. ヘンな痛みを感じ始めてから半年後に悪化した話も, 私とまるでいっしょでちょっとホッとしたのだった.

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では, ”五十肩の具体的な可動制限について”
　・伸びができない. 何かを取ろうと腕を伸ばした途端, 肩を抱え唸りながら激痛に耐えることになる.
　・後方へ全く腕を引けないので背中のホックを止めるどころか, （前開きの）服を着るのに難儀する.
　　（Ｔシャツ・セーター等の被るタイプの方が何とかなる）
　・下げたパンツを引き上げられない.
　・頭頂部に手が届かない. 右手が左肩に届かない.
　・リュックが背負えない.
　・肩から肘手首にかけて疼痛に襲われることがある.
　・常にかばい, 力を入れないよう行動していると胃腸が働かなくなり, 段々憂鬱気味になる.
　・一番の難所は布団の中, どの体勢でも肩が痛むので休まらない.
　　（クッションを積み上げて, 寄りかかって寝ると多少は楽）

西洋医学とは別の角度からの興味深い話.
「整体から見る 気と身体　片山洋次郎著」の老化の章で, 老化とは”本当は時間的な経過に対して体が楽になっていくような適応の仕方”とある.

｛整体から見る 気と身体 / 四十肩・五十肩は血管系を守る選択―より引用｝
四十肩・五十肩は胸椎2番がねじれているんです。そこは血管系に関係あると考えていいのです。心臓とか脳とかの―心臓の場合は血管以外の部分の病変もありますけど―主に血管の病気ですね。 血管が老化していくことの中枢の位置をかなり占めていて、ある時期に硬化しやすい方向に行くか、それとも弾力を保つ方向にいくかの分かれ道のようなところがあって、その時に胸椎2番がねじれないままでいると、どんどん硬くなってしまう、うまくいくと弾力を保った状態でいられる。うまくねじれて肩関節のほうにしわ寄せがいってくれると、確かに胸椎2番が硬くならない。そのあと肩が治って元に戻ったときに、真っ直ぐのいい位置で弾力がある状態に戻ることができる。つまり、肩という一部分にしわ寄せはいきますが、老化によって体のバランスが変わっていく時期に、うまく血管系― 一番大事な部分を守るという一つの体の選択なんだろうと思います。

老化の節目＝変動期に無理をしないでうまく体を休めることが、一番の対策です。
四十肩・五十肩の場合、肘の内側のところが冷えて、形の上では肘の内側から二の腕の内側のあたりが力が抜けてしまって、うまく力が入らない状態になっているんですね。そこのところに無理がきて、肩にどんどん凝りが出てきてしまうんですけど、それを何とか動くような状態にしようとして、無理をすると、よけいに痛くなったりするときがあるんです。もう一つは、いずれ必ず治るものであるのを、もし無理に治してしまうと胸椎2番が硬くなってしまう、最終的には悪いことになってしまうんですね。

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痛みがあればなくしたいと思うのが普通である. それを逆らわず（逆らいようがないが）受け入れるというのは言うほど簡単じゃない. せめて上手に痛みをコントロールできればと思うが, はてさてどの程度までしていいものやら加減が難しそう.

「誰でもできるトリカ゛ーホ゜イントの探し方・治し方　By Clair Davies, Amber Davies」は, 西洋と東洋の中間的な位置に当たるのだろうか…. これもまた違う角度からのアプローチが興味深い.


五十肩は肩から二の腕・肘辺り（下の画像：正面を向いた腕の斜線部分）が痛むのだが, そのトリガーとなるポイントは4つの回旋筋全てにあり, ゴムボールを壁に挟んで背中（痛む場所にトリガーポイントがあるとは限らない）をグーッと押し付けていると探すことが出来る. 実は昨年6月から右を追うように左腕も変だったのだけれど, 幸い悪化は免れている. そこで左右の肩甲骨付近のポイントを探ってみれば, 右側の酷さは明らかなのだった.
とりあえず心強い味方として, 一日をそこそこ幸せに過ごせる程度に取り入れて4週間が過ぎた.
腕は横へ70度の高さで止まっている. 相変わらず毎日痛むし眠るのも大変だけれど, 気持ちの上ではだいぶ攻略できた気がする.

悪化した11月から, もうすぐ3ヶ月. 私の場合の一年はどこからどこまでを言うのか知りたいところだが, 夏前には解放されていたいものだ.

猛暑

朝からすでに暑い
フェーン現象の頭にドライがついたのなんて想像するだけで恐ろしい
都会より山の向こうの方がよっぽど酷いらしい




ふだんはお気に入りの漫画をたまに読み返すだけで十分で,
レンタルショップの無料券があるからといって, わざわざ借りて来ようと積極的になったのは

何日か前にtumblrで流れてきた, 海を泳ぐ子供の涼しげな絵にそそられたのと
やっぱり「海獣の子供」だなんて, 魅力的なタイトルであるよなとか
久しぶりに夏の宿題を出されたような感じが悪くなくて
ちょっと子供の気分に浸ってみたくなり, 近寄った事のない漫画の棚を行ったり来たりした

店には4巻までしかなかったから, すっかり4冊で完結してるかと思ったら
tumblrで見たあの絵は, これから発売される5巻の表紙だったんだ

3巻目

夏生まれは「夏が一番好き」とお決まりの,
そして「山より海だなー」と聞かれてもいないのに言いたくなる

圧力発酵

厚手ビニール袋にパン生地を入れ, きっちり紐で閉じて冷蔵庫で時間をかけて発酵させる. 圧力が掛かることで捏ね不足でも熟成した良い生地に仕上がるとのこと. ゆっくりイースト発酵がすすむので砂糖は不使用. 1～2日は放っておけるので自由が利き, シンプルでしかも美味しいパンが出来るならこんなにいいことはない.

1日半置いて開いてみると, こんな網目状になっていた.
良くわからないが上手くいってる予感.

4月から60個ほど焼いてきた中で一番もっちりとしていて, 砂糖が入ってないのでさっぱりした味に仕上がった.

参考にしたのはコチラ　

ソフトフランス

不慣れな内は何処も彼処もべたべたと汚し, 掃除は大変だし材料も勿体ない. そこで, 買ったのがコレ[ホームベーカリー倶楽部 シリコンマット SJ1455]
テーブルがそのまま作業台となり, ずれない・ひっつかない・丸洗いできて折り畳めるという優れもの.

そしてもう一つは, 右の[DeLonghi ピザストーン（角型） PS-CN]
電気オーブンは扉を開けた時に50度ほど温度が下がるらしく, 予め高めの設定で温めておくのだけれど, 家のオーブンは230度ぐらいが限界なのでこれは強い味方になってくれるに違いない.

今回は, [5つの酵母と素材を生かした基本のパン作り (タツミムック)]を参考に, 基本のソフトフランスを”白神こだま酵母”で挑戦してみた.

感動的！

やっとパンらしいパンが焼けたよ.

a bicycle trip 更新

"Bicycle Life with KAWAII GIRLS"

屋根を借りるわね

うなぎ状に細長い古書店, レジで猫が毛づくろいしながら店番中, やっと団扇をパタパタさせながら店主が顔を出す.

ふと目についた気の抜けたタイトル, 手書き文字で「僕とポーク」とある.
"あぁ　読んだことないけれど, 猫村さん…" の.
豚じゃなくポークっていうのが気に入り買って帰った.

立て続けに3回読み返して納まらず, ネットで「きょうの猫村さん」に遅ればせながら夢中になっているところ.

犬や猫に服を着せようと思わないが, エプロンはそそられる.

スイ譚

薄ら寒いどんより曇った日に, 花の色が発光するのを見る　ような



表紙の色はprussian blueかしらね…

油画で使うと侵食し, 他色を消す青

どっちみち　美しい



笠井スイ”ジゼル・アラン”ウェブ原画展へどうぞ

目覚め

漫画本を自分で買うようになったのは10歳頃だったか.
アパートの裏庭に置いた段ボールハウスの中で孤独を試したり, 昼間から雨戸を閉め友達と秘密を共有したりした頃だ.

TVアニメ「魔法使いサリー」の自立した少女像が好きで, 巴里夫（ともえ さとお）氏の描く優等生的なヒロインに重なり, それはどこか自分とも重なるようで心地良かった.
思春期の不安定な時期にそっと励ましてくれる話に, 親愛をもって作者の名を覚えたことを思い出す.

復刻刊行が始まった「巴 里夫のマンガ、ふたたび！」　TOPページの絵が可愛い！

奇譚

酷い夢に2時間ほどで目が覚め, 仕方ないなと炬燵の電気を入れ本を読み出した.

スーパーマーケットから撤退したドラッグストアのあとに古本屋が仮出店していて, 買い物の度に物色するようになり一冊ずつ買って帰るようになったのだが, 昨日これをみつけておいて本当に良かった.

言葉を追っていると日常が消え, 深夜の孤独もすっかり忘れ, 黙って時間が過ぎていったのでそのまま眠ってしまった.

素晴らしい朝.

ふと影の文字に気づいて, その言葉をぼんやり見ていたら
何だか可笑しくて, 馬鹿らしくて
「それで良し」と痺れた頭が言っていた.

そうだった, いつだってユーモアは味方なのだ！

岸辺の旅

また夜中に目が覚めるようになり, 寝る儀式としての読書を再開した.

この老眼鏡はツルの先端を切ってしまったので, 普通に使用すると俯いた時に落ちてしまう.
ところが寝ながら耳にかける分には, 頭を動かしても浮き上がらず調子がいい. やった.

いつのだと思う？

後楽園の新聞広告

時が止まった空間

色褪せたアイドルポスターや窓ガラスに貼られたシールがそのままになっているのを田舎の家とかでよく見たけれど, 気付いたら自分の家がそうなっていた.
壁のカードを一つめくったら, 懐かしい人からの手紙だった.

何事にも忙しないのが苦手でいつもこの時期から大々的に掃除を始めるが, 今回はちょっと真剣だ.

掃除の心得　：　三年間手を付けなかった物は処分する　は, 中々難しいものだな.
ランドセル（！！）の中にも宝物がいっぱいだよ.

食べて遊んで, 隠れ家にもなるなんてシンプルでイイナ

ファン心理

歌の伴奏音だけを取り除き, わざわざアカペラ風につくり変えたYouTube仕様を, 嬉々として聴いていた.

際立つ歌のうまさと無音な間奏部分の放ったらかされ感に嵌まり, 正にお間抜け上級者向きのマニアックな楽しみ方とその果てない努力に感心しきり. （ミーハー与太話）

文藝別冊「萩尾望都」の巻末に月蝕という ”ふきだし文字が横”の つまり横書き漫画が載っているのだが, 表紙の方からずっと縦書きの文章を読んできてるので, その流れのまま何の疑いもせず（無理矢理）読み続けていた.
本当は左（裏表紙側）から右へと読み進めるべきものを, 物語の終わりから逆行しながら読もうとしたのである.

あまりの難解さに困惑し, 自分なりにストーリーを組み立てようと必死になってるから, 本当にとん馬で笑える.
5ページ目から先へはどうにも進めず「おぉ～そうだったか」と気づいた時には, 裏ストーリーがひとつ生まれそうなくらい妄想でいっぱいになっていた.
何だか徳しちゃったかも知れない.

オフライン会

26日（金）. 何度かお会いしているマイミクさん達と初めてお会いする方を迎え, 新橋で昼食をとってからヴァニラ画廊へご案内する.
が, 建ち並ぶビルと高速道路にすっかり惑わされ, ほんの少し遠回りしてしまったのは内緒である.

そのあと日本橋丸善の酒井駒子原画展に寄るが, 書店の一角での展示なので落ち着いてみられる雰囲気でなかったのが少し残念.
入り口で「くま と やまねこ」湯本香樹実 (著) 酒井駒子 (イラスト) の絵本をみつけ, 湯本香樹実ファンとしては急にテンションが上がる. 思わず本を購入してあっさり出てきたが, 本を買わせる為のイベントだからこれでいいのだろう.

夕方には, 雨のぱらつく浅草へ.
人力車のお兄さんは, 雨降りには頭に小さな傘をかぶるのを知った.
祖母はこの地で育ち, 関東大震災を本堂に逃げ込んで凌いだと聞いているので, だから何だかいつも懐かしい気持ちがする.

浅草寺本堂大営繕は今年11月まで修復工事ということで, 本堂を覆う工事壁の美観のために"寛斎スーパースタジオ"プロデュースによる金龍の絵が掲げられていたのが中々の迫力だった.

初めて入る神谷バーにて, 一度は飲んでおかねばと薬酒のような味のデンキブラン.

キミのキモチ

スーパーマーケットの雑誌コーナーで, 目当ての漫画がみつからない.
この近所に書店はないし, いつでも買ってもらえるわけじゃないから何としてもここでみつけたい. 今なら夕飯の食材と一緒に, レジを通してもらえるかも知れないからだ.
なかったら今回はあきらめるしかない.

確認した棚の本を分類して真っすぐ立てた. きっちりと.

Giséle & Leo

あまり漫画を読まないのだが, "fellows!"で姪の初連載が始まったのでボーッとしてはいられない. 毎号ぶ厚くズッシリ重くなる一方で, 今号など1234gもあり自転車で背負って帰るのが辛くなってきた. 漫画本の重さを計る人はそういないと思うが, Gull君のNEW自転車フレームと同じ重量だなんて!! 一緒に萩尾望都"レオくん"も買ってホクホク.

笠井スイ "ジゼル・アランシリーズ"　試し読み